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ツライ2018年花粉症。超アレルギー体質の私が実践して効果のあった対策法BEST3

どうも!

Ganapatiです。

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今年は快適!

花粉症シーズンも後半戦に入ってきましたがいかがお過ごしでしょうか?

何をかくそう、私は極度の花粉症です。他にもアレルギーを多数持っており、慢性的な蕁麻疹を抱えています。

昨年は花粉症がひどくて寝込む日も多く、シーズン中は花粉症療養で会社を何度も休みました。顔がはれぼったくなり、皮膚の感覚がなくなる感じ、、、わかりますでしょうか?鼻水は滝のようにとめどなく流れるため、ティッシュを大量にカバンにいれて移動する生活でした。

そんな私ですが、今シーズンはほとんど花粉の影響がない平穏な日々を過ごしています。

今年は昨年に比べてもかなり花粉が多いそうですが・・・。

私が試して効果のあった方法をご紹介します。

花粉症に効果あり 第3位 は ローション!

私の場合、花粉が顔の皮膚についただけでアレルギーが発症するため皮膚保護のための対策を何も行わなかった昨年までは顔や手の皮膚の薄い部分がまるで麻痺したかのような状態になっていました。肌もカサカサにあれるし。。。

そこで今年は花粉シーズンが始まったころからいくつかのローションやクリームを肌に塗って症状が軽減されないか試してみました。

そんな中で私に効果があったのは以下の2つです。

ブリーズイージーバーム(ワセリン替わり)

ワセリンを最初は考えたのですが、どうせ症状が出てしまうのなら少しでも快適になるものをと思いこの商品を試した結果、大変快適な毎日につながりました。

リラックス効果と鼻の通りを良くする効果。○ェポラップみたいなものかもしれません。

Vaselineリペアリング モイスチャー ローション

前述のワセリン代替商品では顔全体の皮膚を守るようなことはできまえん。そこで使ったのがコレ。もともと家にあったアロエ系のクリームやニベアよりもいい感じでした。

量がたっぷりあるので使いやすいです。

花粉症に効果あり!第2位は 薬「クラリチン」

私のように極度の花粉症の人間はアレルギー症状の緩和薬がないと毎日やってられません。しかしながら市販の「アレグラ」とかって結構高いんですよねぇ。。。

↓これなんかもだいぶ安い方ですが、2週間で1600円と考えると1シーズン1万円近くかかるわけで、コストを抑えるために薬を飲むのを「花粉が多い日」に限定したりしがちです。しかし、そうやってけちると意外と花粉が多い日に痛い目に合うのです。

そこで私が今シーズン頼ったのが個人輸入による「クラリチン」ジェネリックです。↓コレ↓

↑これなら1シーズン3000円以下で済みます。私は毎日1錠飲んでいていますが、おかげで安心の毎日を過ごせています。

ちなみに私が注文した時は10日くらいで届きました。

花粉症に効果あり!第1位は ヨーグルト(乳酸菌)

昨年から取り組んでいておそらく最も効果的だと思っているのがヨーグルト(乳酸菌)を食べるということです。

ちなみに昨年は4月頃から4ヶ月間コレを飲んでいました。

↑アレルケアは確かに効果はあるのでしょうが、正直コスパが悪い・・・。1日76円というのはサプリ系では安いのでしょうが、アレルギーの薬をシーズン後も購入して飲み続けている感じだったために途中でやめました。

そこで考えたのが、毎日のコーヒー等飲み物代やちょっとした食事代を削ってヨーグルトもしくは飲むヨーグルトを1日1本摂取するという方法。

特に飲むヨーグルトは乳酸菌の他にタンパク質やカルシウムなども摂取できますし、それなりにカロリーがあるので食事代わりになります。

コンビニやスーパーで売っている200円もしない900ml入りの飲むヨーグルトがおススメです。

2日に1本くらいのペースでOK。

これを昨年から同じく花粉症で困っている友人と一緒に続けています。私の場合は朝の食事代わりにしていました。

その結果、私も友人もアレルギー症状が非常に抑えられるようになりました。うっかりクラリチンを飲み忘れた日でもマスクさえしておけば特に問題はありません。その程度の症状で済むのです。

しかも朝飯代が節約になるし。。。

おすすめですよヨーグルト習慣。

最後に私には効かなかったもの・ダメだったもの

・塗るマスク

⇒ 風が強いと花粉はどうしても付着するので×

・甜茶

⇒ あまりおいしくなくて続かない△

・カーボンスチール

⇒ 私にはプラシーボにならなかった×

・花粉症用メガネ

⇒ 朝はすぐ曇る。今年は症状がほとんどなかったので不要だった。すぐ目が痒くなる人にはおススメ。

・ 鼻炎対策の薬

⇒ 眠くなる。とにかく眠くなる。仕事中はNGだし、土日だって昼寝すると妻に白い目で見られる。

まとめ

時間はかかるが体質改善のためにもヨーグルトがおススメ!

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